Najbardziej cenionym białkiem na światowym rynku, wydaje się być Optimum Whey Gold Standard, marki ON. To ten produkt jest liderem dużej części światowych rankingów sprzedaży. Jeśli chodzi o górną półkę, to z białek o wyjątkowych smakach bardzo dobrze wypadają produkty Sicetec Nutrition. Jeśli dysponujesz dużym budżetem, a takie mam wrażenie, to [...]
Będzie to moja pierwsza redukcja i z tąd to pytanie. Białko w diecie uzupełniałem proszkiem wieloskładnikowym optimum whey gold standard, od razu po przebudzeniu 30 gram z płatkami, oraz do spania piłem również porcję 30 gram. Myślicie, że porcja 30 gram rano zaburzy może zaowocować pogorszeniem rezultatu końcowego przy oknie jedzenia od 16-21? [...]
Eh smutek zal te choresterore j**ane %-) swoja drogą, polecicie jakies bialka bezlaktozowe? Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2019-09-18 00:34:27 Aktualnie pije optimum nutrition whey gold standard i jest okej ma enzymy w sobie i w smaku też dobrze i izolatu z biotech usa też wziąłem próbki na sprawdzenie też jest cacy
dziekuję za odpowiedź wiem że nie wypowiada się Pan na temat firm,tylko proszę tak delikatnie zasugerować,czy w mogę upatrywać w tych białkach dobrego uzupełnienia Elite Whey Protein Dymatize Matrix 5.0- Syntrax Metabolic Whey MRM 100% Whey Protein -Kazein 100% Whey Gold Standard- Optimum MxPro co do pytania-to chyba koszty pozyskiwania [...]
Możesz wrzucać, zawsze chętnie ktoś odpowie. Pod zrzutem podaj ten info o osobie, wagę, staż, podstawowe ciężary byśmy mieli jakiś punkt zaczepienia. Zatem podaję dietę do korekty. Zapotrzebowanie: 2719kcal (wliczone tylko 3 treningi siłowe bez aero) Obcinam o 119 kcal + nie liczę aero w zapotrzebowaniu (z uwagi na to iż nie wiem jak wyjdzie [...]
W diecie mam obcięte kalorie o 400 kcal Nie obcinaj nic narazie, 400 to w ogóle jest za duzo. Śniadanie około godz. 7 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200 g Płatki owsiane 40 g optimum 100% Whey Gold Standard 20 g Orzechy włoskie 20 g A co to za Opptimum Whey? Zamiast niego daj jajka całe! Około godz 10-tej i 13-stej połowa z: Pomidor 100 g Ogórek [...]
No Xp tropical berry zaje***** ! No ale skoro mówisz, że też miałeś dobry to podsumować można prosto Dymatize wypuszcza dobre stacki i to nie tylko smakowo ;) Dobre jest 100% Whey Gold Standard z Optimum, smak ciastko z kremem 1 klasa ;) Dymatize'a miałem bananowego, ładnie pachniał, ale w smaku nie przypominał banana ..
No to tak wagę juz mam, ktos z forum opracował mi diete, kupiłem, również nowa wage łazienkową z badaniem zapotrzebowania na kalorie. Na nowej wadze obecne moje wskazania są takie: Waga: 89,7 kg Poziom tłuszczu: 27,8 % Woda: 50 % Masa miesniowa: 37,7 % Zapotrzebowanie na kalorie: 2299 kcal Wyliczone zaptrzebowanie na kalorie: 2129 kcal W diecie [...]
ja daje soga mnie sie podoba moje uwago to bcaa SCIVATION - Xtend gainer, bulk - MHP - Up Your Mass bialko OPTIMUM - Whey Gold Standard / ULTIMATE - Prostar Whey Protein
Dymatize na pewno bym unikał. Już nie raz mieli wpadki ze swoimi suplementami. Skup się na sprawdzonych produktach, np. ON Whey Gold Standard. Dzieki domer. Mieszkam w Szwajcarii i facet w sklepie z suplementami polecal mi wlasnie Dymatize, a nie Whey Gold Standard. A czy spotkales sie moze z czyms takim , jak podwojne standardy ? Tzn. ze [...]
[...] 310,34 249,34 Tluszcze 99,43 92.43 Obiad 1 jest posilkiem przed treningowym obiad 2 posilkiem po treningowym. Suplementy ktorych bede uzywal Po Treningu 100g whey gainer 4000 + 2 kapsy Gold Omega-3 (B 30 W 61 T 7 ) ( w dni NT oczywiscie nie bede uzywal) 1. Czy musze wyliczyc dokladnie ile w ciagu dnia pozeram kalori? w [...]
Małe opóźnienie ale nie bardzo miałem czas na wstawienie rozpiski ale już wszystko nadrabiam:D Tak więc najpierw czwartek 16 - ty dzień DIETA Śniadanie: jaja na miękko - 2 szt.; warzywa; oliwa z oliwek; odżywka białkowa 27 g. II Śniadanie: Schab pieczony 150 g, warzywa, orzechy włoskie 50 g. Obiad: Schab Pieczony, orzechy włoskie 50g. II Obiad: [...]
Topic jak widzę trochę stary, ale że nikt nie odpowiedział konkretnie to ja odpowiem, bo 2 lata temu miałem styczność z dietą ABS. Z książką zetknąłem się zanim została wydana w Polsce. Ściągnąłem ją sobie ze Stanów i po przeczytaniu stwierdziłem, że wchodzę w to. Od razu muszę zaznaczyć, że można się zniechęcić czytając pierwsze kilkadziesiąt [...]
[...] ROWNIEZ ALE OGRABICZAJ ICH LICZBE. A WARZYW ZA TO ILE WEJDZIE 1posilek 3 cale jaja 3 bialka jaj 100g chleba pelnoziarnistego 1 pomidor SNIADANIE OK 2posilek 30g whey gold standard 300ml mleka 2% 1 banan DAJ JAKIES ZRODLO WZLOZONYCH NP.KASZE JECZMEINNA ALBO MAKARON RAZOWY BRAK ZDROWEGO TLUSZCU..DODAJ NP.OLIWE/ORZECHY WLOSKIE/PESTKI [...]
Wspomniałeś o kazeinie - czy te białko kazeinowe będzie dobre: OLIMP MEGA STRONG PROTEIN 2100G, czy też lepsze będzie TREC CASEIN 100 ? Czy pozycja z płatkami owsianymi jest obowiązkowa, bo nie ukrywam, że nie uśmiechają mi się ;p PRZED ŚNIADANIEM: - 3 kapsułki Olimp L-Glutamine - 20g UNIVERSAL Storm 1 ŚNIADANIE: - 2 jaja - 2 kawałki pieczywa [...]